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本文摘要:4、冬瓜  所含蛋白、胡萝卜素、维生素、身体务必的8种碳水化合物、钙、锌、铁、磷等成分。5、荠荠菜  所含非常丰富的铁、钙和维生素K,具有提高发炎,降低血红蛋白浓度成分并提高携氧工作能力,提高肝部等作用。

白花

冬瓜中也有钴和锌,钴是包括血夜中血细胞的最重要成份之一;锌则立即危害成熟红细胞的功能;铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基础营养元素,这种全是白花的好原材料。  5、荠荠菜  所含非常丰富的铁、钙和维生素K,具有提高发炎,降低血红蛋白浓度成分并提高携氧工作能力,提高肝部等作用。所没有胡萝卜素比茄豆类蔬菜低2倍之上,能为身体获得非常丰富的营养元素,不利增强体质,提高人体的免疫能力,有长寿菜之称作。

更为最重要的是,荠荠菜中也不含盐酸,所含钙量、铁转到身体后很更非常容易被汲取运用。

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